Os britânicos estão tirando menos licença médica do trabalho, com uma média de apenas quatro por ano
Estamos tirando menos dias de licença médica do que nunca - apenas quatro por ano em média, em comparação com sete em 1993, a pesquisa mostrou.
E um estudo descobriu que 90% de nós preferiríamos lutar para trabalhar doente a tirar uma folga.
Não tornamos mais fáceis para os nossos pequeninos. Sete em cada 10 pais confessam ter mandado uma criança doente para a escola ou creche.
Mas é realmente o melhor? Que doenças devem nos manter em casa e quando devemos seguir em frente?
Tosses, resfriados, gripes
Temos a tendência de chamar um forte resfriado de 'gripe' - ou 'sensação de convulsão'. Mas com a gripe genuína, você ficará fraco demais para sair da cama, diz a Dra. Sarah Brewer, diretora médica da Healthspan.
As pessoas tendem a chamar um forte resfriado de & apos; sensação de cansaço & apos; mas a gripe deixa a vítima muito fraca para sair da cama
Se for real, espere ausentar-se por pelo menos uma semana e certifique-se de que não tem febre por 24 horas antes de retornar ao trabalho.
Tosses e resfriados são mais uma área cinzenta, com 75% dos adultos que trabalham dizendo que se sentiriam culpados por tirar uma folga.
Portanto, você pode se surpreender - e aliviar - ao saber que os especialistas em saúde recomendam uma folga para resfriados e também para gripes.
Você pode espalhar um resfriado alguns dias antes do início dos sintomas, diz o Dr. Brewer.
oliver gobat Santa Lúcia
Fique longe do trabalho ou da escola por dois a três dias, no mínimo. Se você estiver tossindo e espirrando para todo lado, fique em casa até que pare.
Trate-o: Para todas essas condições, mantenha-se aquecido com bastante líquido para se manter hidratado.
Tosses e resfriados podem ser tratados com muitos líquidos quentes para manter a hidratação (Imagem: Getty Images / iStockphoto)
Tratamentos sem receita podem aliviar os sintomas, mas se eles não melhorarem depois de uma semana, ou se desenvolverem outras complicações, consulte seu médico.
Contenha: tussa e espirre no cotovelo para reduzir a propagação. Adote uma regra de uso único para lenços de papel e lave as mãos após cada assoar o nariz.
Dores de cabeça
Eles são bastante comuns e respondem bem aos analgésicos, então não há desculpa real.
Mas se a dor persistir ou piorar, ou se você se sentir mal ou sentir dor na luz ou no ruído, você deve consultar o seu médico de família, diz o superintendente farmacêutico Phil Day of Pharmacy2U.
A enxaqueca é mais do que apenas uma forte dor de cabeça. Eles podem durar vários dias.
As enxaquecas são mais do que apenas uma forte dor de cabeça - podem durar vários dias
'Às vezes, há um distúrbio visual com náuseas e vômitos. Se você é um sofredor, saberá se pode lidar com isso no trabalho.
Trate: descanse, beba água e experimente ibuprofeno ou paracetamol. Para enxaquecas, pergunte ao seu farmacêutico ou clínico geral sobre triptanos - medicamentos para acalmar os nervos com dor hiperativa no cérebro.
Contém: Estresse, desidratação, visão deficiente, álcool, pular refeições, cansaço e intolerâncias alimentares podem causar dores de cabeça e enxaquecas. Manter um diário pode identificar as causas.
Dor menstrual
Quase 25% das mulheres em uma pesquisa da Bupa disseram que haviam se afastado do trabalho por problemas menstruais nos seis meses anteriores - com um terço delas mentindo que tinham gripe ou um problema de estômago.
Quase 25 por cento das mulheres entrevistadas disseram que haviam tirado uma folga por problemas menstruais (Imagem: Getty Images / Science Photo Library RF)
Phil Day diz: Cólicas causadas por contrações uterinas podem variar em gravidade - e se forem muito doloridas, você pode não estar bem o suficiente para trabalhar. Algumas mulheres também apresentam vômitos e diarreia.
Trate: Calor e analgésicos ajudam a aliviá-lo.
Se os sintomas persistirem, seu médico pode prescrever medicação mais forte, contracepção de pausa periódica ou encaminhá-la a um ginecologista.
Contenha: o exercício regular pode reduzir a gravidade das cólicas menstruais. Tome analgésicos ao primeiro sinal de cólica.
Ressaca
O Health and Safety Executive, diz que a bebida é estimada em oito a
14 milhões de dias de trabalho perdidos a cada ano - até 5% de todas as faltas.
Algumas empresas introduziram dias de ressaca, permitindo que os funcionários trabalhem em casa depois de comer demais.
Algumas empresas introduziram & apos; dias de ressaca & apos; para permitir que os funcionários trabalhem em casa depois de excessos (Imagem: Getty Images / StockFood)
Psicólogos da Bath University descobriram que pessoas com ressaca têm menos atenção, memória e habilidades psicomotoras, como coordenação e velocidade - com implicações quando se trata de dirigir ou operar máquinas.
Só você saberá se está seguro para trabalhar.
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Trate: os sachês de reidratação contêm eletrólitos que substituem os fluidos perdidos mais rápido do que a água. O NHS sugere analgésicos e um antiácido.
Contenha: Conheça seus limites e nunca beba com o estômago vazio.
Vômito e diarreia
Ambos são geralmente sinais claros de que você deve ficar em casa, diz Phil Day. Eles podem ser causados por norovírus ou rotavírus, ou infecções bacterianas como a salmonela.
E você pode passá-lo por contato direto ou por objetos contaminados, então fique em casa.
Vômito e diarreia são sinais claros de que você não deve ir para o trabalho (Imagem: Getty Images / iStockphoto)
A Public Health England recomenda que você faça isso até 48 horas após o último episódio da doença para reduzir a contaminação.
Mesmo que se sinta melhor, você ainda pode 'se livrar' do vírus, diz o médico da higiene, Dr. Ackerley.
Leva apenas uma ou duas partículas para infectar alguém, geralmente através do contato da mão com a boca por meio de superfícies.
Os vômitos também podem ser causados por medicamentos, intolerância alimentar ou enxaqueca - sem risco de transmissão.
Trate: descanse e beba líquidos claros para evitar a desidratação.
Contenha: seja escrupuloso quanto à lavagem das mãos. Evite compartilhar toalhas. Lave a roupa a altas temperaturas e desinfete as superfícies.
Estresse, depressão e ansiedade
Os problemas de saúde mental custaram mais de 15 milhões de dias úteis em 2013.
As lutas de saúde mental custaram mais de 15 milhões de dias de trabalho em 2013 (Imagem: Getty Images / iStockphoto)
Todos experimentam mau humor, mas se você não consegue funcionar corretamente, ou não consegue enfrentar o trabalho, é hora de pedir ajuda.
Emma Mamo, da instituição de caridade para saúde mental Mind, afirma: Os empregadores devem tratar as folgas para sua saúde mental da mesma forma que um problema físico como a gripe.
Mas a pesquisa revelou que cerca de um em cada dez funcionários que revelaram um problema de saúde mental no trabalho enfrentou rebaixamento, procedimentos disciplinares ou até demissão. Queremos que todos os empregadores permitam que os funcionários falem abertamente sobre sua saúde mental.
Trate: seu médico pode oferecer aconselhamento e acesso a tratamentos ou medicamentos quando apropriado.
Os GPs podem oferecer conselhos sobre o acesso a tratamentos ou medicamentos para problemas de saúde mental (Imagem: Getty Images / iStockphoto)
Se o trabalho envolver atividade física, os funcionários com dores nas costas, pescoço ou músculos devem falar com o chefe (Imagem: Getty Images / Cultura RF)
Contenha-o: siga as etapas das Cinco Maneiras de Bem-Estar da Mente, que incluem falar em vez de enviar e-mails, fazer exercícios regulares e estar atento. Consulte mind.org.uk para obter informações.
Costas ruins
O Escritório de Estatísticas Nacionais diz que mais dias de trabalho são perdidos para dores nas costas, pescoço e músculos do que qualquer outra causa.
Phil Day diz: 'A maioria dos casos melhora com o tempo. Manter-se ativo é importante para garantir uma recuperação mais rápida - portanto, continuar com as atividades normais geralmente é o curso de ação correto.
'Mas se o seu trabalho envolve atividade física, fale com seu chefe para evitar o agravamento do quadro.
'Consulte o seu médico se a dor não melhorar, se aconteceu depois de um acidente ou se você tem uma temperatura de 38 ° C ou mais.'
Trate TI: analgésicos e aplicação de compressas quentes ou frias podem ajudar. Se o problema persistir, consulte o seu médico para encaminhamento para um fisioterapeuta.
Contenha: fortaleça as costas com exercícios regulares, verifique a postura, mantenha um peso saudável e evite sentar-se por longos períodos.
