Depois do inverno cinzento e miserável, a maioria de nós, adultos, regozija-se com o calor.
Mas embora gostemos de aproveitar ao máximo com piqueniques, churrascos e, em geral, estar ao ar livre, o aumento da temperatura pode ser uma preocupação real para os pais preocupados com a saúde de seus filhos.
Os bebês são particularmente vulneráveis ao superaquecimento - e não são capazes de nos dizer quando estão com calor demais - o que significa que os pais precisam ficar de olho neles.
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É importante manter nossos bebês resfriados no calor sufocante - continue lendo para obter mais informações e 14 dicas sobre como ajudar seus pequeninos a relaxar neste verão de The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Riscos de superaquecimento
É provável que seu bebê fique inquieto se sentir muito calor ou frio, então ele pode deixar você saber. Ele pode ter mais dificuldade em se acomodar para dormir do que o normal ou acordar com mais frequência devido ao desconforto da temperatura.
Pode ser difícil fazer os mais pequenos dormirem com este tempo (Imagem: Getty)
Siga este conselho se estiver preocupado com seu filho (Imagem: Getty)
Os recém-nascidos correm o risco de desenvolver a síndrome da morte súbita infantil (SMSL) se superaquecerem, portanto, verifique se o recém-nascido não tem a cabeça ou o pescoço úmidos, o que é sinal de suor. Se o rosto estiver mais vermelho do que o normal, se ele tiver uma erupção na pele ou se você notar uma respiração rápida, esses podem ser sinais de superaquecimento.
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Conselhos sobre o tempo quente
Como manter sua casa fresca Muito quente para as crianças irem à escola? Como manter bebês e crianças refrescados Você pode sair do trabalho se estiver muito calor?14 dicas para manter seu bebê fresco
1. Vista seu bebê adequadamente para a temperatura ambiente
Se a sala estiver muito quente, por exemplo, mais de 25 graus na maior parte da noite, apenas uma fralda e um colete de algodão fino podem ser suficientes. Se o quarto estiver entre 20-23 graus, um bebê shortie cresce ou shorts e camiseta de pijama, talvez com meias ou apenas uma fralda e um saco de dormir de 1 tog.
Se o seu bebê for muito novo para qualquer tipo de cama e estiver muito quente para um saco de dormir, simplesmente vista-o com roupas adequadas à temperatura ambiente, de forma que nenhuma cobertura seja necessária.
Se está sufocante, talvez apenas uma fralda e um saco de dormir fino sejam suficientes (Imagem: Getty)
2. Crie uma brisa
Durante o dia, abra todas as janelas no mesmo andar para criar uma passagem e puxe a cortina dois terços do caminho para bloquear o sol quente, mas ainda permita a passagem da brisa.
3. Ventile sua casa
Abra a escotilha do loft, se tiver uma, para permitir que o calor escape pelo telhado.
4. Use roupa de cama apropriada
Use apenas lençóis de algodão e evite qualquer cobertura de colchão à prova d'água, pois isso reterá o calor e fará seu bebê suar.
5. Dê-lhes um banho rápido e refrescante
Um banho morno ou um pouco mais frio do que o normal pode ajudar a refrescar seu bebê antes de dormir e a aliviar qualquer umidade. Faça um banho rápido para que ela não fique com muito frio.
Refresque-se em um banho morno (Imagem: Getty Images)
6. Pegue um termômetro ambiente
... para que você saiba com que temperatura está lidando. Isso eliminará as suposições e lhe dará tranquilidade por ter vestido seu bebê de maneira adequada.
7. Coloque gelo no quarto do bebê
Garrafas grandes de água congelada (mais 1 litro), colocadas no quarto do bebê podem ajudar a resfriar o ar enquanto derretem durante a noite.
Verifique se o seu bebê ficará confortável na cama durante a noite (Imagem: Getty)
8. Dê uma mãozinha aos ventiladores elétricos
Os ventiladores elétricos geralmente apenas sopram o ar quente ao redor, mas colocam uma tigela grande de gelo ou algumas garrafas de água congelada na frente do ventilador para resfriar o ar que circula pela sala.
9. Mantenha o bebê calmo
Um bebê calmo permanecerá mais frio do que um bebê frustrado, então tente manter uma rotina calmante na hora de dormir e ofereça segurança e conforto se ele estiver agitado. Uma flanela fria ou uma compressa fria levemente aplicada em seu bebê pode ajudar a esfriá-lo e acalmá-lo.
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Conselhos para bebês
Como acalmar um bebê chorando Dicas para treinar o bebê para dormir bem Quando os bebês dormem durante a noite? Ajudando um bebê com resfriado10. Mantenha um pouco de água refrigerada
Seu bebê pode precisar beber mais do que o normal. Água fria é ótima para bebês pequenos, vale a pena resfriar um pouco de água faturada e refrigerá-la para uso noturno. Bebês amamentados permanecerão hidratados com o leite materno.
É importante manter o bebê hidratado durante o tempo quente (Imagem: Getty)
11. Considere mover quartos
Se você não consegue manter seu bebê fresco no próprio quarto, considere transferi-lo temporariamente para um quarto mais frio da casa.
12. Configure-os para a noite inteira - não apenas à noite
Lembre-se, não importa o quão quente esteja na hora de dormir, a temperatura cairá durante a noite, então não coloque seu bebê no berço apenas com uma fralda se ele cair abaixo de 25 graus durante a noite. Você pode querer dar uma olhada nele antes de ir para a cama para ver como está a temperatura.
13. Verifique com precisão a temperatura do bebê
As mãos e os pés ficam mais frios do que o resto do corpo, por isso é natural que fiquem um pouco mais frios ao toque. Se você não tiver certeza sobre a temperatura do seu bebê, sinta sua nuca ou use um termômetro.
Não confie em tocar nas mãos e nos pés (Imagem: Getty)
14. Coloque-se no lugar deles
Os bebês se sentirão confortáveis vestidos para as temperaturas, como você se vestiria. Então pergunte a si mesmo como é quente e em que você se sentiria confortável quando estiver pensando em como vestir seu bebê.
Lembre-se de que você pode puxar as cobertas, mas ela não, então imagine que você vai para a cama sem cobertas.
as rodas da carroça ficaram menores
Para obter mais informações e dicas de The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton), visite www.sleepnanny.co.uk ou segui-la no twitter @lucysleepcoach
